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Der Kurs ist für Frauen jeden Alters geeignet und verlangt keine körperliche Kondition. Bei kontinuierlichem Training erreichen Sie durch einfache, wirkungsvolle Übungen eine Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Sie lernen, Ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst wahrzunehmen und die Übungen in den Tagesablauf zu integrieren. Auch werden viele Tipps und Tricks vermittelt, um den Beckenboden zu schonen und Alltagsfehler zu vermeiden. Die Stunde endet mit einer entspannenden Phantasiereise.

Die Übungen eignen sich auch sehr gut als Rückbildungsgymnastik nach einer Schwangerschaft. Junge Mütter können ihre Babys selbstverständlich zum Kurs mitbringen.

Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, ein Handtuch, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen.

Leitung: Elke Kleine-Bley, Masseurin
Kursort: Integratives Familienzentrum Pusteblume, Reiherstr. 87
Anmeldung: telefonisch im Familienzentrum Pusteblume, Tel. 02362-44733
23-80-047K 6 Abende - 8 Kstd. - Gebühr 32,- €
Beginn: Mittwoch, 08.02.23, 18.00 - 19.00 Uhr
Hinweis: Auf Wunsch wird der Kurs gerne verlängert

beckenbodengymnastik
 
 
 
 

Lebenshilfe Dorsten e.V., Barbarastraße 70, 46282 Dorsten